Cuáles son las frutas más saludables: disfruta de sus beneficios 

Arándanos: conocidos por sus altos niveles de antioxidantes, como los flavonoides, que pueden mejorar la memoria, la función cerebral y también ayudan a limpiar la sangre y reducir los niveles de azúcar en la misma. 

Plátanos: es una excelente fuente de potasio y vitamina B6, que apoyan la salud del corazón y el sistema nervioso, además previene los calambres musculares.

 Manzanas: las manzanas son ricas en fibra, antioxidantes y vitamina C, y pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y a mejorar el sistema digestivo.

Aguacates: son ricos en grasas saludables, fibra y potasio, beneficiosos para el corazón y la saciedad, ayuda a mejorar la digestión, nutrir el cabello y las uñas, y por si fuera poco, ayuda a nivelar la presión arterial.

Jitomate: recientemente una investigación posicionó al jitomate como la fruta más saludable del mundo porque protege al cuerpo de enfermedades crónicas como el cáncer y afecciones cardiacas.