
Depresión: un desafío para la salud mental en México
La depresión es un trastorno que puede presentarse en cualquier etapa de la vida, explicó Clara Haydee Solís Ponce, psicóloga de la UNAM. En México, según la Secretaría de Salud, 3.6 millones de adultos padecen depresión, de los cuales el 1% enfrenta casos severos.
A nivel mundial, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que 280 millones de personas viven con este padecimiento, siendo más común en mujeres que en hombres.

¿Qué es la depresión?
"La depresión no es una cuestión de actitud ni un signo de locura, sino una realidad de salud mental que puede afectar a cualquiera", destacó Solís Ponce.
Los síntomas incluyen:
- Disminución del estado de ánimo
- Sentimientos de tristeza persistente
- Dificultad para concentrarse
- Alteraciones en el sueño y el apetito
- Dolores físicos como hormigueo y rigidez muscular
En casos graves, puede generar una incapacidad que afecta la vida personal, laboral y social de quien la padece. Según la especialista, los síntomas suelen prolongarse más de dos semanas, siendo este un indicador clave para identificar el trastorno.
Depresión vs. tristeza
Es importante diferenciar la depresión de la tristeza natural provocada por eventos como reprobar un examen, perder un empleo o romper una relación. Mientras que estas situaciones generan malestar temporal, la depresión implica una afectación profunda y prolongada.
Impacto de la pandemia en jóvenes
La psicóloga señaló que, tras la pandemia de COVID-19, los casos de depresión y ansiedad en niños y adolescentes aumentaron significativamente. Antes de este periodo, en la Clínica Universitaria de Atención a la Salud, Tamaulipas, se atendían principalmente problemas de conducta y acoso escolar. Sin embargo, desde entonces, los cuadros clínicos de salud mental en menores de 8 años comenzaron a ser más frecuentes.

¿Dónde buscar ayuda en la UNAM?
La UNAM ofrece atención psicológica a través de programas como:
- El Programa de Atención Psicológica para la Comunidad de la FES Zaragoza
- Siete clínicas universitarias en el municipio de Nezahualcóyotl y Los Reyes La Paz
- Servicios de terapia familiar y para adolescentes en bachilleratos de la UNAM
Tratamiento y prevención
Solís Ponce enfatizó que el tratamiento farmacológico no genera dependencia, y su administración depende exclusivamente de especialistas en psiquiatría. Además, sugirió estrategias de prevención, especialmente en jóvenes:
- Fortalecer el sentido de identidad y pertenencia al núcleo familiar
- Establecer metas a mediano y largo plazo
- Realizar actividades diarias que fomenten la autonomía y el orden
Finalmente, la especialista invitó a romper el estigma en torno a la salud mental: "Ir al psicólogo no es un signo de debilidad, sino un acto de autocuidado y amor propio. La vida se construye con pequeñas acciones diarias".
Si experimentas síntomas que afectan tu vida cotidiana, buscar ayuda profesional es un paso crucial hacia el bienestar emocional.