"Experimentando la Ansiedad: Una Perspectiva Personal y Profesional"
Nalleli Peralta comparte su experiencia: "Yo le tenía pánico a salir a la calle, todo me daba miedo". Hace casi una década, fue diagnosticada con trastorno de ansiedad, una condición que puede complicar las situaciones cotidianas. ¿Cómo es vivir con ansiedad? Nalleli narra su historia mientras disfruta de su café matutino, su rostro refleja calidez y una sonrisa, pero detrás hay una batalla constante en su mente, una preocupación incesante por lo que pueda suceder.
"El trastorno de ansiedad y depresión lo tengo desde hace aproximadamente ocho años, cuando empecé a notar cambios en mi mente. Cada día es un desafío; tomo un día a la vez", comparte Nalleli.
Para quienes sufren de trastorno de ansiedad, el miedo y la preocupación se vuelven abrumadores. El psiquiatra Agustín Torres Cid de León, autor de "Guía para sobrevivir a la ansiedad (sin tratar de calmarte)", explica que esta condición es la combinación de factores sociales, psicológicos y biológicos.
"En el caso de una persona con trastorno de ansiedad, el miedo es abrumador. Sustancias como la adrenalina fluyen por el cuerpo, causando cambios físicos. Hay áreas específicas del cerebro, como aquella donde se libera la noradrenalina, que afectan directamente al cuerpo", explica el especialista.
Los trastornos de ansiedad pueden interferir con las actividades diarias, causar irritabilidad, dificultad para concentrarse, problemas para dormir e incluso malestares físicos. Nalleli describe cómo se sentía en esos momentos de parálisis: "El hecho de que te falte el aire, de que sientes que tu cabeza es tu peor enemigo, hace que el cuerpo deje de funcionar".
Gracias a la terapia psicológica, Nalleli ha logrado llevar una vida normal en gran parte del tiempo. "El pedir ayuda es crucial, la terapia es sanadora y liberadora", enfatiza. Y añade un enfoque personal sobre cómo enfrentar los momentos de ansiedad: "Empieza a hacer cosas para prevenir los ataques. Cuando llegan, los enfrento y los dejo pasar. Es importante sentirlos en lugar de evitarlos, para evitar recaídas graves".
Antes de buscar ayuda profesional, Nalleli desconocía que sus episodios de intenso miedo fueran síntomas de un ataque de ansiedad. En México, según cifras del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), tres de cada diez personas experimentan algún trastorno mental a lo largo de su vida, y más del 60% de ellos no reciben tratamiento.
Este reportaje marca el inicio de una investigación más amplia sobre el tema de la ansiedad.
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