La importancia del bienestar en la Generación Z
Una reciente investigación indica que la Generación Z enfrenta más desafíos que sus predecesoras al mismo grupo etario. No obstante, la clave para incrementar su felicidad podría radicar en estos hallazgos.
Un estudio llevado a cabo por Gallup, en colaboración con la Fundación Walton, recopiló datos de más de 2000 estadounidenses pertenecientes a la Generación Z, con edades comprendidas entre los 12 y 26 años. Según Zach Hrynowski, investigador principal de Gallup y autor del estudio, "nuestro objetivo es obtener una visión completa de la vida de la Generación Z. ¿Qué es importante para ellos? ¿Cómo visualizan su futuro?". De acuerdo con los resultados, aproximadamente el 75% de los encuestados reportaron sentirse al menos algo felices. No obstante, este porcentaje disminuyó significativamente a medida que los jóvenes alcanzaban la adultez.
Los individuos de la Generación Z entre 18 y 26 años son menos propensos a calificar positivamente sus vidas en comparación con generaciones previas al mismo rango de edades, reveló Hrynowski. Dos factores claves que demostraron estar fuertemente ligados a la felicidad de la Generación Z fueron la cantidad de tiempo que dedicaban a dormir y relajarse los fines de semana, y, de mayor importancia, su sentido de propósito. El análisis mostró que la felicidad estaba principalmente relacionada con la sensación de despertarse cada día y sentir que el trabajo o la escuela eran significativos e interesantes, el cual, según Hrynowski, es más importante para la Generación Z que la búsqueda de altos ingresos o ascensos laborales.
La importancia del propósito sobre la búsqueda de sensaciones positivas
De acuerdo con la Dra. Chloe Carmichael, psicóloga clínica en Nueva York, la felicidad no consiste en perseguir la mayor cantidad de emociones positivas posibles, sino en tener un propósito y comprender que habrá altibajos durante su búsqueda. Del mismo modo, el Dr. Broderick Sawyer, psicólogo clínico en Louisville, Kentucky, enfatiza que el propósito implica perseguir metas que se conecten profundamente con la identidad de uno mismo, incluso si no se está en un lugar donde sea posible perseguir dicho propósito directamente. Además, el propósito no necesariamente se centra en el trabajo, pues también puede abarcar causas que se apoyen o las relaciones que se formen, indicó Carmichael.
Priorizar la salud
Un mejor descanso no solo contribuye a tener una mejor apariencia, como señala la Dra. Rachel Salas, profesora de neurología en la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins en Baltimore, sino que también influye en el estado de ánimo, la irritabilidad, la memoria y la concentración.
Aunque puede ser difícil encontrar más tiempo para dormir, se puede priorizar el descanso desconectándose de los dispositivos electrónicos antes de acostarse, limitando el tiempo frente a la pantalla y manteniendo un horario constante para dormir y despertar, recomendó Salas. Dado que la Generación Z da gran importancia al cuidado de la piel y la salud mental, es crucial que se tome en serio el descanso para garantizar su bienestar general.
La voz de esta adaptación es en tono formal y estándar. El lenguaje utilizado es el español. No se ha agregado ninguna información adicional a la versión reescrita.